Pour débuter 2014, une petite dose de savoir et de sagesse. Une capsule sur la gestion du stress!

Voilà maintenant un an, l’ÉQFES se donnait un nouveau blogue, une tribune pour développer certains sujets et faire le pont avec d’autres domaines aux idées complémentaires.

Nous vous avons parlé d’apprentissage somatique, de l’importance de la lenteur, de l’activité physique, de neurosciences, de santé et de créativité.

Pour nos deux dernières chroniques, nous avons fait appel à des collaboratrices afin d’aborder l’intégration de l’éducation somatique à leur vie professionnelle ou personnelle. Une belle contribution!

Nous aimerions, en 2014, enrichir le blogue de nouvelles collaborations, augmenter notre lectorat et continuer à supporter le développement de l’éducation somatique de multiples façons.

Notre troisième cohorte de formation professionnelle a le vent dans les voiles et nous continuerons à vous offrir des cours et des ateliers.

Merci de rester avec nous, de visiter le blogue et de consulter les détails de nos formations. N’hésitez pas à partager sur votre fil Facebook les articles que vous appréciez. Nous aimons lire vos commentaires et avoir de vos nouvelles.

Pour amorcer 2014, nous vous offrons cette vidéo du Dr. Mike Evans de Toronto : une capsule sur la gestion du stress. Une petite dose de savoir et de sagesse. On n’en a jamais trop!

On y fait un pont entre la thérapie cognitive qui s’intéresse à l’impact de la nature de nos pensées sur notre expérience (somatique).  Et comment nous pouvons modifier certaines croyances ou pensées pour vivre les changements avec plus de souplesse et de résilience. On y mentionne aussi que la méditation a de plus en plus sa place dans la gestion du stress.

La vie n’est pas un long fleuve tranquille et c’est tant mieux!

Dans la méthode Feldenkrais, il y a constamment cette invitation à porter attention à nos habitudes et à sortir de celles-ci pour explorer d’autres façons de bouger, mais aussi d’être.

Un peu plus de fluidité dans nos façons de faire, un changement d’angle pour faire face à  l’imprévu, un peu de mindfullness ou d’éducation somatique dans son quotidien,  pourrait faire toute la différence pour la nouvelle année.

Nous vous souhaitons un heureux Noël avec les vôtres et un bon passage à 2014.

Pour obtenir de l’information sur nos prochains ateliers cliquez ici.

À bientôt!

Suzanne Charbonneau
Pour l’ÉQFES