À Montréal

Par Suzanne Charbonneau
création de Shannon Rankin

création de Shannon Rankin

 

2 ateliers pour bouger mieux cet automne

1. Ma nuque, mes mâchoires et mes épaules
dimanche 11 novembre de 9 h 30 à 13 h

La nuque, les mâchoires et les épaules sont souvent une zone de tensions. Ces tensions peuvent être reliées à notre posture au travail ou dans la vie de tous les jours. Parfois elle exprime un stress, une tension émotionnelle. Ces habitudes conduisent fréquemment à des douleurs ou tout simplement à de la fatigue inutile.

Dans cet atelier, je vous propose des mouvements clés pour apprendre à déjouer, de façon agréable, ces inconforts et développer plus de souplesse, de détente et de mobilité.

2. La respiration : ouvrir la cage thoracique, allonger le dos
samedi 15 décembre 12 h 30 à 16 h

Notre niveau de stress, nos habitudes de mouvements et notre posture influencent l’aisance de notre respiration. Il existe des liens fonctionnels entre la souplesse de la cage thoracique, du diaphragme et de la colonne vertébrale. Entre céder à la gravité et sentir plus de tranquillité.

Dans cet atelier, nous allons prendre le temps d’explorer des mouvements en lenteur, pour mieux percevoir ces liens fonctionnels et ainsi apprendre des chemins pour libérer notre respiration.

Lieu :
Pavillon de Danse de l’UQAM
840, rue Cherrier, Montréal (QC) H2L 1H4
Métro Sherbrooke

Coûts :
Les ateliers de 3,5 heures : 85 $ taxes incluses
En réglant votre inscription un mois avant l’atelier, un rabais de 10 $ vous est accordé.

Inscriptions :
Confirmer votre présence par courriel :
Et faites parvenir votre chèque à :
Suzanne Charbonneau
4776, rue Parthenais, Montréal (QC) H2H 2G7

Pour plus d’informations : 514 521-7279 / suzannecharbonneau.com

NB : Toutes les explorations de mouvement sont faites dans le respect de vos capacités. Vous êtes guidés verbalement et travaillez à votre rythme, sans modèle à imiter. Des explications sur l’anatomie et l’observation du squelette vous aident à comprendre les mouvements.

Suite à l’atelier, vous recevrez par courriel, une séance de mouvement de 20 minutes, vous permettant de consolider vos apprentissages.

 

Ateliers post-formation

Séminaire de post-formation 2019-2019 pour les élèves gradués, à Montréal
  • les vendredis, sur demande

 

Cours Hebdomadaires

Les cours hebdomadaires ont lieu au 2020, de l’Avenue du Mont Royal Est :

  • les mardis à 9 h 30
  • les jeudis à 9 h

 Automne 2018 :

  • du Du 11 septembre au 22 novembre, 10 cours au tarif de 220$
  • 25 $ le cours pour les visiteurs occasionnels

Pour s’inscrire :
Veuillez téléphoner au +1 514 521-7279
suzannecharbonneau.com

Cliquez ici pour plus d’informations sur cours hebdomadaires et les séances individuelles de Suzanne à Montréal.

 

Ateliers avancés

Exemple d’atelier avancé offert par l’EQFES :

Le corps, premier instrument du musicien : un atelier découverte pour les musiciens, professeurs de musique et éducateurs somatique

SOMA_Affiche (musiciens)Cet atelier sera offert à Québec cette année!

les dates suivront sous peu!

Cliquez ici pour plus d’informations

 

 

 

 

Nous vous invitons à lire les articles suivants pour vous familiariser avec la méthode Feldenkrais et apprendre sur son application à la pratique musicale :

Méthode Feldenkrais
Feldenkrais appliqué à la pratique musicale

 

 

 

 

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