À Montréal

création de Shannon Rankin

création de Shannon Rankin

Par Suzanne Charbonneau / printemps 2019

Un dos en santé!

Le samedi 23 mars de 9 h 30 à 15 h 30
Pause dîner de 12 h à 13 h 15

Notre dos est souvent une zone de fatigue, de raideurs, de tensions, et parfois de douleur. Notre colonne vertébrale est au centre de tous nos mouvements. Souple et solide, elle met en relation la tête, la cage thoracique et le bassin. Plus notre sensation est fine quant à notre organisation, plus nos mouvements gagnent en aisance et en fluidité. Dans cet atelier, nous explorons, les riches possibilités de mouvement de notre colonne vertébrale, pour développer plus de souplesse et retrouver plus de force et d’agilité. Ces séquences de mouvements ont un impact particulièrement bénéfique sur la respiration et la posture. La colonne s’allonge naturellement, la marche devient plus libre et reprend de son élasticité.

La flexibilité des hanches, des genoux et des pieds!
Une histoire à explorer!

Le dimanche 5 mai de 9 h 30 à 15 h 30
Pause dîner de 12 h à 13 h 15

La souplesse de nos pieds est un élément clé dans notre enracinement, notre équilibre et le confort à marcher.

Dans cet atelier, nous allons explorer, dans différentes positions, le potentiel de mouvement de ces articulations et comment l’entretenir au quotidien. Nous allons aussi préciser notre alignement et sentir le lien entre nos jambes, notre bassin et notre dos. Notre solidité et notre posture s’en trouvent améliorées tout naturellement.

Tous les ateliers intègrent des séquences de mouvements, des moments pour comprendre l’anatomie fonctionnelle et des explications théoriques sur ce beau travail. Toutes les explorations de mouvement sont faites dans le respect de vos capacités. Vous êtes guidés verbalement et travaillez à votre rythme, sans modèle à imiter.

Coûts

Les ateliers de 5 heures coûtent 110 $, taxes incluses.
En réglant votre inscription un mois avant l’atelier, un rabais de 10 $ vous est accordé.

Lieu

Pavillon de Danse de l’UQAM
840, rue Cherrier, Montréal (QC)  H2L 1H4
Métro Sherbrooke

Inscriptions

  • Veuillez confirmer votre présence ">par courriel
  • Faites parvenir votre chèque à :
    Suzanne Charbonneau
    4776, rue Parthenais, Montréal (QC)  H2H 2G7

Pour plus d’informations

+1 514 521-7279

NB : Toutes les explorations de mouvement sont faites dans le respect de vos capacités. Vous êtes guidés verbalement et travaillez à votre rythme, sans modèle à imiter. Des explications sur l’anatomie et l’observation du squelette vous aident à comprendre les mouvements.

Suite à l’atelier, vous recevrez par courriel, une séance de mouvement de 20 minutes, vous permettant de consolider vos apprentissages.

 

Ateliers post-formation

Séminaire de post-formation 2019 pour les élèves gradués, à Montréal
  • les vendredis, sur demande

Pour s’inscrire :
Veuillez téléphoner au +1 514 521-7279
suzannecharbonneau.com

Cliquez ici pour plus d’informations sur cours hebdomadaires et les séances individuelles de Suzanne à Montréal.

 

Ateliers avancés

Exemple d’atelier avancé offert par l’EQFES :

Le corps, premier instrument du musicien : un atelier découverte pour les musiciens, professeurs de musique et éducateurs somatique

SOMA_Affiche (musiciens)Cet atelier sera offert à Québec cette année!

les dates suivront sous peu!

Cliquez ici pour plus d’informations

 

 

 

 

Nous vous invitons à lire les articles suivants pour vous familiariser avec la méthode Feldenkrais et apprendre sur son application à la pratique musicale :

Méthode Feldenkrais
Feldenkrais appliqué à la pratique musicale

 

 

 

 

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